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納豆1パック（50g）で、食物繊維3.35ｇが摂取できます。 中ぐらいのりんご一個よりも多い食物繊維です。 ひきわり納豆だと若干食物繊維の量が落ちるみたいなので、注意！ 納豆だとビタミンB2も含まれてるし 健康にもイイ事でも知られているので毎日食べる習慣を・・・。
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