http://letuscreate4u.com/ 便秘解消食べ物、名所、音楽、国いろいろ ja Copyright 2010 Sun, 04 Jul 2010 21:43:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 全9曲中6曲をクラークやディラードと共作している第三の男バーニー・レドンをはじめダン・ベック、デイヴィッド・ジャクスン、そしてサポート・メンバーのクリス・ヒルマンらによるリリカルなアンサンブルも光る。 クラーク&レドン共作のホーボー・ソングはイーグルスがファースト・アルバムでカヴァーしているが、ディラードを含む3人が共作したブルー・ラヴ・ソングもニュー・グラス・リヴァイヴァルがカヴァーした名曲、バーズの『ロデオの恋人』、フライング・ブリトー・ブラザーズの『黄金の城』と並ぶカントリー・ロック黎明期の傑作だ。 http://letuscreate4u.com/2010/07/post_25.html http://letuscreate4u.com/2010/07/post_25.html Sun, 04 Jul 2010 21:43:00 +0900 カリフォルニア屈指の都会派ブルーグラス・チームだったディラーズの長兄ダグ・ディラードと元バーズのジーン・クラークを中心に結成されたディラード&クラークが68年に発表したファースト・アルバム。 アルバム・タイトルは19世紀初頭にアメリカ南部探検を行なったルイス&クラーク・エクスペディションにあやかったものらしい。 バンジョー/フィドル奏者ディラードをフィーチュアしたモダンなブルーグラス・サウンドとフォーク出身者クラークのレイジーなヴォーカルとの奇妙な合体がユニークなカントリー・ロック・サウンドを作り上げている。 http://letuscreate4u.com/2010/06/post_24.html http://letuscreate4u.com/2010/06/post_24.html Sat, 19 Jun 2010 17:42:29 +0900 乗っ取り犯パースンズがリード・ヴォーカルを担当している曲が多いのも特徴のひとつだが、アルバム制作後に正式メンバーとなるクラレンス・ホワイトのストリング・ベンダーがパースンズ以上に全篇で活躍している。 ウディ・ガスリーの名曲をブルーグラス調に演奏した曲なんてのもケンタッキー・カーネルズ出身のホワイトのアイデアだろう。 カントリー・ロック・サウンドを創造した功績はフライング・ブリトー・ブラザーズに譲るべきかもしれないが、70年代初頭にカリフォルニア・シーンを席巻するカントリー・ロック・ブームを仕掛けた先駆者としてのバーズの功績はやはり無視できない。 http://letuscreate4u.com/2010/06/post_23.html http://letuscreate4u.com/2010/06/post_23.html Fri, 04 Jun 2010 21:41:49 +0900 サイケデリック時代のラーガ・ロックやスペース・ロックを経て、新たにグラム・パースンズをメンバーに迎えたザ・バーズはそのパースンズに乗っ取られた形でナッシュヴィル録音を行ない、68年8月に6作目のアルバム『ロデオの恋人』を発表する。 のちにカントリー・ロックの先駆的名盤として評価されることになるアルバムだが、実際にはほとんどの曲がピュアなカントリーに近いスタイルで演奏されており、カントリー・ロックと呼べそうなサウンドが聴けるのはディラン作の曲の3曲くらい。 http://letuscreate4u.com/2010/05/post_22.html http://letuscreate4u.com/2010/05/post_22.html Wed, 19 May 2010 21:41:08 +0900 ソングライターのデモ・レコードみたいな気配もないことはないものの、西海岸風昧のホ一ムメイドな手触りには独特のものがある「それまではニューヨーク派だった3人がLAのローレル・キャニオンに引っ越して、そこでこういうアルバムを作る、というのが充分に納得できる仕上がりこの持ち味はコーチマーとラーキーがアビゲイル・ヘイネスと共に71年に結成するジョー・ママに受け継がれた。 このCDなのか、LPなのかわすれましたが。 ジャケットの写真がかっこよくて好きです。 車の前に３人が座っているだけなんですが、かっこいい。 http://letuscreate4u.com/2010/05/post_21.html http://letuscreate4u.com/2010/05/post_21.html Tue, 04 May 2010 21:40:34 +0900 最初の夫ジェリー・ゴフィンとのコンビで数多くのヒット曲を生んだキャロル・キング、キングの2番目の夫チャールズ・ラーキー、元フライング・マシーンのダニー・コーチマーの3人によって結成されたザ・シティが68年に発表した唯一のアルバム。 ルー・アドラーのプロデュースによるもので、ドラマーのジム・ゴードンがサポートしている全11曲中6曲のゴフィン&キング作品を含めて、モーズ・アリスンの曲を除く全曲をキングが手掛けているが、どれも、立派にシングルとして通用する珠玉のポップ・ソングばかり。 http://letuscreate4u.com/2010/04/post_20.html http://letuscreate4u.com/2010/04/post_20.html Mon, 19 Apr 2010 19:39:47 +0900 絶妙の選曲による名曲群にニック・デ・カロ、ペリー・ボトキンJr.、カービー・ジョンスン、ボブ・トンプスン、ロン・エリオットらが素晴らしいアレンジを施した珠玉の全15曲。 「さらに「ヴァイン・ストリート」の作者ランディ・ニューマンも制作に関わっている、まさに当時のバーバンク・ファミリーのノウハウとエッセンスを集大成したような最高傑作だ。 翌69年の次作「4(ソフト・サウンディン・ミュージック)』を最後にグループは解散したが、中心メンバーだったテッド・テンプルマンはワーナー・ブラザーズのハウス・プロデューサーとなり、ドゥービー・ブラザーズやヴァン・ヘイレンらを育てた。 http://letuscreate4u.com/2010/04/post_19.html http://letuscreate4u.com/2010/04/post_19.html Sun, 04 Apr 2010 18:39:10 +0900 ポール・サイモン作「59番街橋の歌」のヒットで幸運なデビューを飾ったハーパーズ・ビザールが６８年に発表したサード・アルバム。 これも秀作だった前作『エニシング・ゴーズ』に続いてレニー・ワロンカーのプロデュースによるもので、タイトルからもわかるように、ダニー・ケイ主演の映画『虹を掴む男』(原題は"The Secret Life of Walter Mitty")にインスパイアされたトータル・アルバム。 スタンダード・ナンバーからオリジナルまで、バーバンク一派ならではの絶妙の選曲による名曲。 http://letuscreate4u.com/2010/03/post_18.html http://letuscreate4u.com/2010/03/post_18.html Fri, 19 Mar 2010 17:32:20 +0900 １５種類のハーブをバランスよくブレンドすることにより、体調のリズムを安定させ、 また豊富に含まれた天然のビタミン・ミネラル・食物繊維が無理なく摂取できる健康茶。 これはよく効くと聞くんですが・・・今飲んでるものがなくなったら 今度買ってみようと思ってます。 夜飲んだらよく朝すっきりとか。 便秘、むくみに効果があるみたいです。 ]]> http://letuscreate4u.com/2010/02/post_17.html http://letuscreate4u.com/2010/02/post_17.html お茶 Fri, 19 Feb 2010 23:51:15 +0900 ココアのもいろいろあるますが、本物のココアだった場合、とうもろこし、大豆、小麦粉と並ぶほど優れた繊維を持っています。 ポリフェノールの役割も・・・。 そして腸をきれいにすると同時に悪玉菌を撃退し、善玉菌の数を増やしてくれる。 そして、ココアのリグニンは腸内で臭い成分を吸着し、便と一緒に排出してくれます。 そのため、体臭や便臭を抑える効果も期待出来るとか。 ココアに含まれる成分には便秘解消に役立つだけでなく、抗酸化作用で血液さらさらになったり、ピロリ菌の退治してくれたり、冷え症の改善してくれたり・・・様々な効果があるようです。 さらに最近ではココアは皮膚のターンオーバーをうながす効果が認められ、しみ、しわ、にきび、そばかす、吹き出物などの肌のトラブルの解消に役立つことが分かったんだそうです。 現地の人はカカオドリンクを毎日飲んで、つやつやの肌を保っているんですって。 ココアは便秘を解消するだけでなく、体の中から綺麗になれて、肌のトラブルも解消できるなんてもっと注目されていい飲み物ですね。 ココアって甘いからにきびとか出来そうなイメージだったんですが、 逆なんですね。 http://letuscreate4u.com/2010/01/post_16.html http://letuscreate4u.com/2010/01/post_16.html 食物 Mon, 18 Jan 2010 23:59:50 +0900 手首の横じわから指4本離れたところ、2本の筋の間にあります。親指で押した時、圧迫感に似たような痛みを感じるところです。便秘の方は抵抗感があるので、わかりやすいと思います。 親指をツボにあて、残りの4本の指で支えながら1～2分、痛気持ちいい程度の力で押し揉みます。即効性があるので、少しでも便意を感じた時にいきむことができるようトイレの中で集中して行なうことをお勧めします。便意を感じたらガマンしない、頑固な便秘に悩まされている人は特にこの習慣をつけることが大切です。 さっそく今日からやってみます。 やりすぎると効かなくなりますかね？ http://letuscreate4u.com/2009/12/post_15.html http://letuscreate4u.com/2009/12/post_15.html ツボ押し Wed, 23 Dec 2009 23:50:52 +0900 便秘解消やダイエットに効果のあるバナナ 熟したバナナより青いバナナの方が便秘解消にはいいそうです。 青いバナナは熟したバナナより酸味があって固めなので 青いバナナを甘くする簡単なレシピ 焼きバナナの作り方 材料（１人分） ◆バナナ　２本 ①バナナの皮をむく。 ②アルミホイルで包む。 　（ぴったり巻きつけないでね。） ③中火でフライパンで焼く。 ④裏返して両面焼く。 バナナを焼くと甘みアップ、その上オリゴ糖もアップ。 熟したバナナでもＯＫでやってもおいしいです。 http://letuscreate4u.com/2009/11/post_14.html http://letuscreate4u.com/2009/11/post_14.html 食物 Tue, 24 Nov 2009 21:30:47 +0900 オナラは腸の老廃物です。その老廃物が体の外に順調に排出されないと、腸管内の血管や神経を圧迫して、腸そのものの機能が低下してしまいます。 機能が低下すれば、オナラだけでなくもちろん便を排出する力も弱まります。 腸内にとどまった便とオナラは腐敗して、毒性の強いガスをつくり出し、腸の働きを助ける善玉菌を弱らせ、悪玉菌をふやしてしまうのです。 悪玉菌によって、さらに機能が低下した腸は外部から侵入してくる病原菌に冒されやすくなります。そして、病原菌にとりつかれると、むくみや肌荒れ、冷え症などの症状から果てにはガンにまでなりかねません。 このように、放っておくとたいへん恐ろしい結果になりかねないオナラ。その証拠に、生活習慣病やガンの患者の腸内には、大量のガスがたまっていて、そのオナラはたいへんな悪臭がします。 ですから、おなかが張ってオナラが出そうだと思ったら、すぐにオナラをしてほしいもの。しかし、職場や学校、あるいは人といっしょにいるときなどは遠慮もあって、いつでもどこでもオナラをするというわけにはいかないということもあるでしょう。 そりゃ～そうです。 そこで、ぜひ皆さんにおすすめしたいのが、朝オナラをまとめ出しする習慣です。 では、まとめ出しをするにはどうしたらいいのか。そのために実行してほしいのが、ガス抜き体操なのです。 http://letuscreate4u.com/2009/10/post_13.html http://letuscreate4u.com/2009/10/post_13.html 番外編 Sat, 17 Oct 2009 23:53:34 +0900 なんと赤ちゃんも便秘に悩まされるようですね。 本人は悩んでないから正確には親御さんの悩みですね（笑） 母乳育児をしている人に多いようです。 なんでも母乳は消化吸収がいいのでカスになるものが少なく ウンチはある程度の量が溜まらないと出ないから溜めてから出すという赤ちゃんもいると・・・ しかも、たとえ数日ウンチが出ていなくても出たウンチが柔らかいものであればそれは便秘とは言わないそうです。 衝撃。 そうなんですね～。ただただ出ない事が便秘だと思っていました。 http://letuscreate4u.com/2009/09/post_12.html http://letuscreate4u.com/2009/09/post_12.html 番外編 Thu, 17 Sep 2009 23:08:25 +0900 農薬0(ゼロ)で安心。無添加のモロヘイヤ100％の野菜粒 　青粒は、野菜の王様モロヘイヤの「豊富な食物繊維と栄養素」に注目した野菜サプリメント。 通常、サプリメントの形にするには凝固剤等の添加物が必要です。 しかし青粒は、モロヘイヤ独特の粘りを生かし圧力だけでサプリメントの形に固める事に成功しました。 　青粒は、食物繊維・栄養・粘り全て兼ね備えたモロヘイヤだからこそできた、シンプルだけど「こだわり」を持った野菜粒のサプリメントなのです。 こういったサプリメントだと簡単に摂取出来ていいですね。]]> http://letuscreate4u.com/2009/08/post_11.html http://letuscreate4u.com/2009/08/post_11.html 番外編 Sun, 16 Aug 2009 23:53:23 +0900