チーム枠

なんと赤ちゃんも便秘に悩まされるようですね。
本人は悩んでないから正確には親御さんの悩みですね（笑）
母乳育児をしている人に多いようです。
なんでも母乳は消化吸収がいいのでカスになるものが少なく
ウンチはある程度の量が溜まらないと出ないから溜めてから出すという赤ちゃんもいると・・・
しかも、たとえ数日ウンチが出ていなくても出たウンチが柔らかいものであればそれは便秘とは言わないそうです。
衝撃。
そうなんですね～。ただただ出ない事が便秘だと思っていました。

農薬0(ゼロ)で安心。無添加のモロヘイヤ100％の野菜粒
　青粒は、野菜の王様モロヘイヤの「豊富な食物繊維と栄養素」に注目した野菜サプリメント。
通常、サプリメントの形にするには凝固剤等の添加物が必要です。
しかし青粒は、モロヘイヤ独特の粘りを生かし圧力だけでサプリメントの形に固める事に成功しました。
　青粒は、食物繊維・栄養・粘り全て兼ね備えたモロヘイヤだからこそできた、シンプルだけど「こだわり」を持った野菜粒のサプリメントなのです。

こういったサプリメントだと簡単に摂取出来ていいですね。

光GENJIが人気の頃
ローラースケートがはやりましたよね？
ローラースケート後はかなり快便になったと誰かが言ってたのを思い出しました。
あれってどうなんだろう？
光GENJIの世代じゃないから
相当めぐりめぐってる話しってこと？
結局は人によるかっ（笑）

野菜など生の食品中で最も食物繊維が多いのはなんとらっきょうだそうです。
食物繊維には水溶性と不溶性の2種類があり、
らっきょうの場合水溶性が圧倒的に多く21ｇ中18.6ｇ占めています。
その水溶性繊維の中身「フルクタン」といわれるものがすごい健康効果があります。
最近ではらっきょうのすぐれた機能が注目されて、フルクタン入りの食パンやドレッシング、カレーのルー、清涼飲料水なども市販されています。

納豆1パック（50g）で、食物繊維3.35ｇが摂取できます。
中ぐらいのりんご一個よりも多い食物繊維です。
ひきわり納豆だと若干食物繊維の量が落ちるみたいなので、注意！
納豆だとビタミンB2も含まれてるし
健康にもイイ事でも知られているので毎日食べる習慣を・・・。